食事 食事から酵素を効率良く摂る方法とオススメのレシピを紹介! ダイエット効果や美容効果などがある酵素ですが、酵素サプリなどに頼らなくても自然の食材達を使って自宅で簡単に摂取することが出来るのです。 日々の食事から酵素... 2019.04.09 食事