食べ物の消化や、血液の循環などを行う酵素を使用して温浴することが出来るのは酵素風呂です。
話題の美容法である酵素風呂の効果や入浴方法も紹介していきます。
なんと、酵素風呂はお家でも楽しむことが出来ちゃいます。
嬉しい効果がある酵素風呂でスベスベ肌をゲットしましょう。

話題の酵素風呂！肌への効果が気になる！

米ぬかおがくずを使用して温浴する酵素風呂は嬉しい効果がたくさんあります。
家庭では捨ててしまいがちの米ぬかですが、美容に良い成分がたっぷりと入っています。
米ぬかのセラミドで保湿を行い、肌の乾燥を防ぎます。
また、米ぬかには油分が含まれているため、肌を守りアンチエイジングや美肌効果も期待が出来ます。
美肌作りにパックも販売されているため、米ぬかの肌に対する効果は折り紙つきなのです。

そんな嬉しい効果がある米ぬかを使用した酵素風呂について、気になる効果を紹介していきます。

保湿効果でスベスベ肌に

酵素の働きにより肌がツルツルになります。
酵素風呂には保湿効果があり、習慣にすると肌がしっとりツルツルでスベスベ肌になるのです。

また、酵素には新陳代謝を高める効果があるため、角質が剥がれるため、肌がスベスベになるのです。

季節や時期にもよりますが、保湿効果でしっとりとした肌にはクリームを塗らなくても良い程のスベスベ肌になります。

くすみなどを無くす美白効果

米ぬかを使用している酵素風呂は美白に効果があります。
効果は個人差がありますが、酵素は肌が生まれ変わるーンオーバーのサポートを行います。
酵素風呂を使用することによって、シミやくすみなどがなくなり肌がだんだんと白くなっていきます。
酵素風呂には漂白効果があるのです。
美白ケアを行いたいなら是非、酵素風呂を使用しましょう。

酵素風呂には嬉しい効果がまだまだ沢山あります。

にきびなど肌トラブル改善

酵素風呂には代謝アップや血流も改善される効果があるため、にきびなどの肌トラブル改善も望めます。

ストレスを溜めてしまうとホルモンが乱れてしまい、ストレスホルモンや副腎皮質ホルモンおよび、男性ホルモンが分泌されます。
そのため、皮脂分泌が過剰に行われ、にきびや毛穴の詰まりなどの肌トラブルへと繋がるのです。

酵素風呂はそんなストレスを解消してくれる効果があります。
普段の入浴よりも温浴効果があるため、ポカポカと温かく自律神経のバランスを整えてくれます。
また、入浴後も身体の温かさが続き、ぐっすりと眠ることが出来ますので不眠や疲れなどの解消へと繋がります。

ストレスを溜めないことで、にきびなどの肌トラブルが解消します。

シミやシワを無くして若々しく

酵素風呂によって代謝が上がることでシミやシワおよびアトピーや乾燥肌などの改善されます。

酵素風呂によるターンオーバーを行うことで長年のシミやシワなどのケアが出来るのです。
酵素風呂に入浴を行うと体の中から活性化し、体内循環が活発になりシミやシワが消えていきます。

ビタミンCを取り込んだり、サプリメントを飲んだりしてもなかなか治らなかったシミやシワですが、酵素風呂の習慣を取り入れるだけで改善してしまうのです。

肌のため！酵素風呂の入浴頻度を紹介

酵素風呂は毎日入らなくても構いません。
しかし、1度入浴をすれば肌のスベスベが続くというわけでもありません。

効果的な入浴を頻度は1週間に2回から3回です。

米ぬか酵素風呂の効果持続期間は2日から3日程度です。
また、通い始めの際はお金がかかってしまいますが、自己投資のために間隔を詰めて通いましょう。

肌効果を目的に使用するのであれば、週に2回から3回はスケジューリングを行うことで効果が期待出来ます。

効果なし？！酵素風呂のデメリットにご注意を

米ぬかを使用した酵素風呂は肌がツヤツヤになり、代謝も高まるためダイエット効果もあります。

しかし酵素風呂にはいくつかのデメリットがあります。
酵素風呂について知識を深めて、肌のツヤツヤを諦めないようにしましょう。

臭い

酵素風呂の最大のデメリットは臭いにあります。
米ぬかを使用しているためくさい臭いが気になります。
普段、販売や使用している入浴剤はフローラルや、フルーツなど良い香りがほとんどです。
ですが、米ぬかを使用している酵素風呂の臭いは決して良い香りではありません。
例えて言うならにわとり小屋のような臭いです。
強い臭いのため嗅覚に敏感な方は控えた方が良いでしょう。
また、酵素風呂の後も臭いが続くため、酵素風呂の後はデートなどの予定を入れない事がベストです。

入浴時間

酵素風呂で気をつけたいのは、入浴時間です。
酵素風呂は普段の入浴と異なり体温が急上昇し、自分が思っている以上に体力を消耗します。
半身浴などのデトックスでは30分から1時間などの長い間入浴すると思います。
しかし、酵素風呂の入浴時間は15分前後で十分です。
15分の入浴でも汗が沢山出てきますので、安心して下さい。
酵素風呂による入浴は有酸素運動に近いため、長い間入浴が出来ないのです。
長時間の入浴は禁物ですよ。

自宅でも効果あり！酵素風呂で肌スベスベ

話題の酵素風呂は多くのスポットがありますが、自宅でも簡単に楽しむことが出来ます。
酵素風呂が自宅でも出来れば、肌ケアも維持や継続が出来ますよね。
いつも使用している浴槽にプラスするだけで酵素風呂を作ることが出来ます。

米ぬかを使用した酵素風呂の作り方

「漬け物の素」などの漬物用で販売されている市販の米ぬかを用意し、500グラム程布製の袋に入れましょう。
米ぬかは、米のとぎ汁でも代用が可能です。
米ぬかや米のとぎ汁は保湿効果や美肌効果があり、肌がツルツルになります。

米ぬかや米のとぎ汁を用意したら、浴槽にいれましょう。
入浴の際に米ぬかを揉み、浴槽へ溶かすと肌への効果が高まります。
米ぬかによるアレルギー反応が起こる場合もあります。
心配な方はパッチテストをしてから入浴をしましょう。

オススメの米ぬか

漬物用の米ぬかはスーパーの漬け物売り場で販売しています。
自宅で酵素風呂を使用する際の米ぬかも、同じくスーパーの漬け物売り場で購入して構いません。
ですが、肌に触れるため出来るだけ無農薬の米ぬかを使用しましょう。

オススメは中道農園の「無農薬有機栽培米ぬか」です。
肥料には米ぬかの他にお酢やはちみつ、にがりなどを使用しています。

お酢にはアミノ酸やシスチンなどが含まれているため肌のハリアップが期待出来ます。
また、はちみつには肌の保湿効果があり、にがりにはきめ細かい肌にする効果があります。

中道農園の「無農薬有機栽培米ぬか」は、無農薬である他にも、肌に嬉しい効果を持った原材料が使われているのです。

化学資材を使っていないため虫も発生しやすい状態ですが、保存袋には真空包装を使用しています。

購入後も鮮度を気にせずに使用出来る中道農園の「無農薬有機栽培米ぬか」はおすすめです。

酵素風呂には嬉しいダイエット効果も！

酵素風呂には血行を良くし、代謝アップの効果があります。
酵素風呂に15分間入浴するだけで2時間のマラソンを行った分と同じ量の発汗作用があることが特徴です。
この発汗作用はデトックス効果があり、ダイエットに効果的です。
また、体温が上がり基礎代謝も高まるため、痩せやすい体になります。

美肌になり、綺麗な体で痩せられるのは嬉しいですね。

まとめ

酵素風呂に入ることで肌に関する嬉しい効果がたくさんあることを紹介しました。
酵素風呂はダイエット効果や、リラックス効果および免疫力アップに繋がる効果がありますが、全て美肌に関連します。
自宅でも簡単に酵素風呂を作ることが出来ますので、通う事が出来なくても美肌を手に入れることが出来ます。
酵素風呂に入浴する際は、体力を消耗されやすいので普段の長風呂より短めに入浴しましょうね。
酵素風呂を正しく利用して、美肌効果を実感しましょう。